最完美的前戏时间、最科学的爱爱次数、最激情的性爱时刻...带你揭秘美剧中的6个性爱黄金数字，看剧也能涨姿势哦。

秘诀1：15分钟。

15分钟是前戏的最佳时间，如果时间未到，在爱爱时将无法发挥到最佳；而时间过长，会让人感到十分无聊。充分利用这15分钟，让前戏不枯燥，除了爱抚之外，来些清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都是可以的！

秘诀2：8次。

有数据显示：“如果你每个月的爱爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”爱爱的频率最好均匀分配——一个星期2~3次性爱是最佳选择哦！

秘诀3：10分钟

爱爱前，男人女人都要运动，女人运动可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升爱爱质量。在这里，推荐各位看官一个运动，比较适合两个人在爱爱前一起做：那就是两个人一起稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以。。。哼哼哼

秘诀4：1种

猕猴桃是提升爱爱生活的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。每天只吃1个猕猴桃，就可以为人体输送整天能量的1/5，也能够在爱爱中输送完美的能量。吃猕猴桃，你好他也好。

秘诀5：10点

晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时最易产生幻想，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

秘诀6：6个月

别急着一认识就上床，从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急了便不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。要知道，“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和爱爱生活都更加和谐。”