一、轻抚头发有助增强女人性满足感

子夜歌的「宿昔不梳头，丝发披两肩，婉伸郎膝上，何处不可怜」，到罗大佑「穿过你的黑发的我的手」，都

在述说男人对妻子秀发的爱恋，几乎每个女人都会为之心旌神摇。其实，这个细小的动作还关乎女人的性欲。

头发是女人们引以为傲的身体部分。男人轻轻抚摸梳理它时，柔软会从女人的心底缓缓升起，弥漫至全身，有

人甚至会有触电的感觉。美国一项研究表明，男性的爱抚能刺激女性，增加其体内催产素的分泌量。头顶神经分布

密集，感受强烈。抚摸、轻触、梳理头发，能促进血液循环，令人心情愉悦。头部还布满了具有保健功效的穴位，

按摩点压可赶走疲劳。

不仅如此，女人的「性」趣也会在男人的轻抚中悄然而至。有人说，人体最大的性器官是皮肤。爱抚头发具有

明显的性促进作用，可增强女人的性满足。「性」趣不仅是相融一体时的陶醉，日常的轻抚秀发、匆匆一吻、相依

相偎，都能带来不同的趣味，让人迷恋且难忘。抚摸、梳理头发的动作，本身就是一种男人对亲昵的表达。从女性

的感受来说，这个举动极富意义，它代表了亲密无间以及男人深切的爱意。

不光是性爱前后，日常生活中或劳累时，丈夫都应该温柔地摸摸妻子的头，用手指梳理梳理头发。这不仅有助

于拉进彼此的距离，增强亲近感，对女性生理、心理来说，也是双重满足。

二、性爱催情剂其实就在自己身上

几个世纪来，人类孜孜不倦地寻找着催情剂。古罗马人找到了牡蛎，中国人信赖虎鞭，阿拉伯人热衷于驼峰。

其实，最强有力的催情剂就在我们体内，那就是三套「性爱系统」：性冲动、触摸感受和爱情。每套系统在促进情

欲中扮演着重要角色。科学家们分析了这些系统是如何在情爱中发挥作用的，并把它刊登在英国《心理月刊》杂志

上。

性冲动：与一系列激素紧密相关，如雄性激素。雄性激素水平增加，是提升情欲的最好方法。现今，性欲低的

女性可以从医生处获得雄性激素处方。此外，无论男女，还可以通过竞技性强的运动或竞争，来刺激雄性激素分泌。

竞争对女性的作用要大过男性。性爱本身也能起到类似的提升作用。有研究表明，性爱能增加睾丸激素分泌，所以

人们会「越做越想做」。

触摸感受：密切的肌肤接触可以增加信任感，这是由后叶催产素诱发的。瑞士苏黎世大学研究表明，使用含后

叶催产素鼻喷雾剂的夫妻们，比那些没用的人，更可能友善相处、积极沟通。要想自然地刺激后叶催产素也很简单，

就是多些肌肤接触，如看电视时握着手，或躺在对方的臂弯中。

爱情：多巴胺是让人感觉快乐和促进浪漫爱情的「催化剂」。研究表明，创新、冒险或尝试新事物，都能刺激

大脑中多巴胺释放。这种创新不仅仅是床上欢愉，还包括发明一道新菜，玩一些游戏，或到公园坐坐过山车。

三、冬季吃点辣可让性致更高涨

对房事，古人主张「春一秋二夏三冬无」，仿佛寒冷将性爱都冰冻了。现代人的生活条件比古人好得多，营养

也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节而降低自己的性需求。从养生角度来看，冬季享受适当的性生活也非

常必要。在严寒中调节性致，改变饮食习惯就能取得很好的效果，如适当吃点辣。

良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。有研究发现，吃红辣椒、生姜和大

蒜等辛辣食物，有助加速血液流动，进而改善身体各器官的机能，对心脏非常有好处。它还能有效增强神经细胞的

生理作用，刺激神经末梢，让人更敏感。洋葱等食物还可以帮助降低胆固醇水平。

从勃起角度来看，凡是对心脏有好处的东西，对阴茎也是。全身血液流动加速，生殖器官的血流也会「跑」起

来，明显提高性欲和性感受。相反，血液循环缓慢，胆固醇上升、造成动脉阻塞，就会阻碍血液流到生殖器官。这

不仅妨碍性能力，还将直接影响性快感。

虽然辛辣食物好处多，但有些人吃不了，如胃肠热证患者，有口苦口臭、胃中烧灼、口渴心烦、大便干燥者。

过量食用辛辣食物，也可能导致上火等。食管疾病、胃部疾病、痔疮患者也要注意少吃辛辣食物，避免刺激。