水的主要作用是溶解和运输。水作为溶剂，启动各种生物化学反应，加速新陈代谢，疏通血脉管道。做爱前喝 1 …2 杯水，身体就有充足的水，帮助制造和运输性激素和前列腺素；增加血液，疏通血管；产生分泌物，提供润 滑剂。这一切有利于刺激阴茎充分充血勃起，阴道大量分泌润滑剂。结果，阴茎勃起会更长，更硬，更持久，女人 则会更湿润，更陶醉。

以下是喝水的具体忠告：* 每天早晨起床后饮水1 …2 杯* 晚上睡觉前饮水1 杯* 早、中、晚每次吃饭前半小

时饮水1 …2 杯* 饭后2 小时饮水1 …2 杯，吃饭期间少喝水* 其它时间每隔1 小时饮水1 杯* 每次做爱前喝1 …

2 杯水记住，喝茶、咖啡和可乐等饮料不能代替喝水。因为它们含咖啡因，会刺激肾脏，增加排尿。几乎所有饮料

都是利尿剂，它们排出的水比摄入的水多，使身体的水流失，产生脱水。